تبلیغات
تیم فوتسال پدیده غرب گرگان - فوتسال استان گلستان - مطالب عمومی
یعنی اعتقاد به توانایی های خود. ورزشکاری می تواند به هدف خود برسد که این امر که وی می تواند به هدف برسد اعتقاد داشته باشد، حتی اگر فرد توانایی رسیدن به هدف را داشته باشد اما اعتقاد به رسیدن به هدف را نداشته باشدنمی تواند به هدف برسد. هنگامی که ورزشکاراری اعتماد به نفس مناسبی داشته باشد می تواند حتی وقتی که کارها بصورت دلخواه پیش نرود روحیه خود را حفظ کند و کماکان برای پیروزی خود اشتیاق و تلاش خود را حفظ کند. برای بهبود اعتماد به نفس ورزشکار می تواند از تصویر سازی ذهنی استفاده کند به این صورت که :
• موفقیت های قبلی خود را به یاد بیاورد و آنها را مجسم کند تا به احساس موفق بودن و لذت پیروزی دست یابد.
• سناریو های شکست دادن حریف و یا انجام حرکات ورزشی را تجسم کند.



طبقه بندی: عمومی، روانشناسی،
برچسب ها: اعتماد به نفس،

تاریخ : سه شنبه 12 اسفند 1393 | 10:01 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات

یک مطالعه جدید نشان داده است که یک شب بد خوابیدن موجب میشود تا تمایل فرد به مصرف غذاهای چرب در روز بعد از آن بیشتر شود. محققان میگویند این مطالعه میتواند تا حدودی ارتباط بین کم خوابی و چاقی را توضیح دهد. محققان با تصویربرداری و اسکن مغزی از شبکه سالیانس salience network مغز که در روند تصمیم گیری شرکت میکند متوجه شدند که کم خوابی میتواند فعالیت این شبکه را دچار دگرگونی کند.

شبکه سالیانس در قسمت جلویی مغز بوده و کارکرد آن در شروع و تفسیر احساسات، درک حس ها و استراتژی های ذهن است. محققان برای بررسی خود 46 فرد سالم غیرچاق در سنین 50-21 سال را تحت نظر قرار دادند. همه آنها غیر سیگاری بودند و ذکر کردند که شبها بین 8.5 تا 6.5 ساعت میخوابند. هیچکدام از این افراد اختلال خواب و یا بیماری جسمی یا روحی نداشتند.
همه افراد در شب اول 9 ساعت خوابیدند و اسکن مغزی آنها روز بعد بررسی شد. سپس 34 نفر آنها بصورت تصادفی انتخاب شده و به آنها در شب دوم اجازه خواب ندادند در حالیکه بقیه گروه 8 ساعت خوابیدند. مجددا روز بعد اسکن مغزی شدند. میزان و نوع غذای خورده شده آنها بررسی شد. مطالعه نشان داد در آنهایی که شب نخوابیده بودند روز بعد 950 کالری بیشتر غذا خوردند. نکته مهم این بود که قسمت اعظم این کالری بدست آمده از طریق خوردن چربی بدست آمده بود و اسکن مغزی این گروه نشان دهنده فعالیت بالای شبکه سالیانس مغز آنها بود.

محققان نتیجه گرفتند که درکسانی که اجبار به بیخوابی شبانه دارند مانند پرسنل نظامی یا رانندگان کامیون یا پرسنل پزشکی، احتمال مصرف غذاهای چرب و ناسالم بیشتر میشود و این عامل میتواند موجب شیوع بیشتر چاقی در آنها شود.

نقل از ایران ارتوپد




طبقه بندی: عمومی، پزشکی ورزشی،
برچسب ها: کم خوابی، چاقی، ارتباط چاقی و کم خوابی، مصرف غذاهای چرب،

تاریخ : سه شنبه 12 اسفند 1393 | 09:37 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات
یک دیدار ازدیدارهای هفته بیست و پنجم لیگ برتر به صورت زنده پخش خواهد شد.
بر این اساس دیدار تیم های تاسیسات دریایی تهران و مس سونگون از شبکه ورزش سیما پخش خواهد شد.
این دیدار حساس و قاعدتاً تماشایی که مصاف تیم های اول و سوم جدول محسوب می شود ، روز جمعه ۱۵ اسفند ماه ۱۳۹۳ از ساعت ۱۶ در سالن هندبال واقع در خیابان سئول تهران برگزار خواهد شد.



طبقه بندی: عمومی، عمومی فوتسال،
برچسب ها: فوتسال، لیگ برتر فوتسال، تاسیسات دریایی، پخش زنده فوتسال،

تاریخ : سه شنبه 12 اسفند 1393 | 09:08 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات

یک مطالعه جدید که بر روی بیش از 600 نفر انجام شده نشان داده است که مصرف محصولات حاوی بادام زمینی در سنین قبل از 11 ماهگی میتواند تا حد زیادی از پیدایش حساسیت به آن در سنین بالاتر پیشگیری کند. در سال چند دهه اخیر شیوع حساست های غذایی در حال افزایش بوده و در اروپا و امریکا 3-1 درصد بچه ها به بادام زمینی حساسیت دارند و این حساسیت در آسیا هم در حال افزایش است.

حساسیت به بادام زمینی در بچگی ایجاد میشود و وقتی در فردی مستقر شد درمانی برای آن وجود ندارد. در بچه هایی که سابقه خانوادگی این مشکل را دارند و در بچه هایی که اگزما دارند این حساسیت بیشتر دیده میشود. حساسیت به بادام زمینی میتواند حتی موجب شوک و مرگ شود.
محققین 640 بچه با سن 11-4 ماهه را که به علت داشتن اگزما و حساسیت به تخم مرغ حدس میزدند که در آینده دچار حساسیت به بادام زمینی شوند را به دو گروه تقسیم کردند. به عده ای هفته ای سه بار غذاهای محتوی بادام زمینی دادند و عده ای دیگر را از مصرف این غذاها منع کردند. بچه ها تا سن پنج سالگی مورد بررسی قرار گرفتند.

مطالعه نشان داد که در گروهی که از بادام زمینی استفاده کرده بودند حساسیت به این ماده غذایی تنها در 3 درصد ایجاد شده بود در حالیکه 17 درصد افراد گروهی که تا پنج سالگی بادام زمینی نخورده بودند دچار حساسیت شدند. این نشان دهنده کاهش 80 درصدی در حساسیت به بادام زمینی بود.

نتایج این تحقیق در مجله New England Journal of Medicine منتشر شده است.

نقل از سایت ایران ارتوپد




طبقه بندی: عمومی، پزشکی ورزشی،
برچسب ها: حساسیت در کودکان،

تاریخ : دوشنبه 11 اسفند 1393 | 11:35 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات

عرق کردن در یک حمام سونا میتواند آرامش بخش باشد ولی یک تحقیق جدید نشان داده است که میتواند برای سلامتی قلب نیز مفید باشد. یک مطالعه در فنلاند نشاند داده است که در مردانی که بطور مداوم از سونای خشک استفاده میکنند خطر مرگ و میر بدنبال بیماری های قلبی کمتر میشود. در این مطالعه هرچه دفعات استفاده از سونا در هفته بیشتر بوده و یا مدت استفاده از سونا در هر جلسه بیشتر بوده این خطر بیشتر کاهش پیدا کرده است.

در توصیه های رایج متخصصان قلب به بیماران معمولا این نکته وجود دارد که گرمای ناشی از سونا میتواند فشار وارده به سیستم قلبی عروقی را بیشتر کند و معمولا به بیماران توصیه نمیشود که از سونا استفاده کنند ولی این مطالعه جدید نظر دیگری دارد.
در این مطالعه سلامت 2300 مرد میانسال فنلاندی به مدت دو سال مورد مطالعه قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که در آنها که هفته ای 3-2 بار از سونا استفاده کرده بودن احتمال فوت بر اثر بیماری قلبی 22 درصد و در آنها که هفته ای 7-4 باز از سونا استفاده کرده بودند 63 درصد کاهش پیدا کرده بود. همین مطالعه نشان داده است که احتمال مرگ ناگهانی براثر بیماری قلبی در آنها که 19-11 دقیقه در سونا میماندند 7 درصد کمتر از آنهایی بوده که کمتر از 11 دقیقه در سونا بوده اند و در آنها که مدت ماندن در سونا بیش از 19 دقیقه در هر جلسه بوده این عدد به 52 درصد رسیده است.

اینکه این تاثیر سونا چگونه ایجاد میشود به درستی شناخته شده نیست ولی محققین فکر میکنند ماندن در سونا میتواند استرس ملایمی را به قلب مانند ورزش کردن ملایم وارد میکند و این برای سلامت قلب مفید است.




طبقه بندی: عمومی، پزشکی ورزشی،
برچسب ها: سونا، رابطه سونا با قلب،

تاریخ : دوشنبه 11 اسفند 1393 | 11:29 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات
تیم فوتسال شیرین فراز کردکوی با شکست مقابل تیم چهارده به مرحله رده بندی رقابتهای فوتسال شهرستان کردکوی راه یافت در این مرحله که در تاریخ 93/12/15 برگزار خواهد شد ، در صورت پیروزی به مقام سوم این رقابتها دست خواهد یافت.



طبقه بندی: مسابقات، عمومی، فوتسال و فوتبال استان گلستان،
برچسب ها: فوتسال، فوتسال کردکوی، شیرین فراز کردکوی،

تاریخ : شنبه 9 اسفند 1393 | 01:56 ب.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات

محققان میگویند تغییرات شیمیایی که در روند صنعتی رنگ دهی به کارامل موجود در نوشایه های گازدار به وقوع میپیوندد میتواند احتمال بروز سرطان در مصرف کنندگان آنرا بالا ببرد.

محققین میگویند مصرف یک قوطی نوشابه گازدار در روز کافی است تا میزان ماده 4-methylimidazole را که یک ماده سرطان زا است در بدن بالا ببرد. این ماده در روند تولید کارامل که در نوشایه های گازدار بوجود میاید.

بررسی های محققان دانشگاه جانز هاپکینز بر روی 110 نوع نوشابه گازدار نشان داده است که در غالب آنها میزان این ماده سرطان زا بالا است.

حداکثر میزان مجاز مصرف این ماده 2 میکروگرم در روز است. محققان میگویند میزان مصرف نوشابه های گازدار در یکی دو دهه اخیر بخصوص در بین نوجوانان افزایش سرسام آوری یافته است و عدم وجود مقررات کافی در زمینه کنترل مواد سرطان زا در این نوشایه ها میتواند تهدیدی جدی برای سلامتی مردم باشد.




طبقه بندی: پزشکی ورزشی، عمومی،
برچسب ها: مصرف نوشابه، رابطه نوشابه و سرطان،

تاریخ : چهارشنبه 6 اسفند 1393 | 10:33 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات
هر وقت فرصتی پیش آمد، یا کوچک‌ترین نشانه‌ای از مناسب بودن فرصت برای ابراز قدرشناسی یافتید، از بروز آن دریغ نکنید. از صمیم قلب بگویید «متشکرم». کارت‌های تشکر برای یکدیگر بفرستید و در حق کسانی که لطفی در حق شما می‌کنند، لطفی بکنید.



طبقه بندی: روانشناسی، عمومی،
برچسب ها: قدر دانی،

تاریخ : سه شنبه 5 اسفند 1393 | 09:43 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات

پرده اول:

تا به حال برایتان پیش آمده است خواب دیده باشید کسی را که دوستش دارید از دست بدهید، در خواب چقدر گریه می‌کنید؟! یک دفعه از خواب می‌پرید و به دنبال آن عزیز می‌گردید و از اینکه هنوز در زندگی‌تان هست، خوشحال می‌شوید و قدر این لحظات را بهتر می‌دانید.

پرده دوم:

به پزشک مراجعه می‌کنید و پزشک برای شما یک سری آزمایش می‌نویسد، وقتی نتیجه آزمایش‌ها را به دکتر نشان می‌دهید، به شما می‌گوید تا چند وقت دیگر زنده هستید. چه حسی پیدا می‌کنید!؟ تصمیم می‌گیرید مهربان، با گذشت و صبور و ... شوید و دوست دارید به دوران سلامتی برگردید و در آن لحظه، قدر سلامتی و نعمت‌هایی که خدا به شما عطا کرده است را بیشتر می‌دانید.

پرده آخر:

زن و شوهر پیری با هم زندگی می‌کردند. پیرمرد، همیشه از خروپف همسرش شکایت داشت و پیرزن، هرگز زیر بار نمی‌رفت و گله‌های شوهرش را به حساب بهانه‌گیری‌های او می‌گذاشت. این بگو مگوها همچنان ادامه داشت تا اینکه روزی پیرمرد فکری به سرش زد و برای اینکه ثابت کند زنش در خواب خروپف می‌کند و آسایش او را مختل کرده است، ضبط صوتی را آماده کرد و شب، همه‌ی سر و صدای خرناس‌های گوش‌خراش همسرش را ضبط کرد. پیرمرد صبح از خواب بیدار شد و شادمان از اینکه سند معتبری برای ثابت کردن خروپف‌های شبانه او دارد، به سراغ همسر پیرش رفته و او را صدا زد، غافل از اینکه زن بیچاره به خواب ابدی فرو رفته است. از آن شب به بعد، خروپف‌های ضبط شده پیرزن، لالایی آرام‌بخش شب‌های تنهایی پیرمرد شد.

در زندگی و روابط روزانه‌ی ما، اتفاقاتی از این قبیل، جلوی چشمانمان رخ داده، یا امکان دارد اتفاق بیفتد. ضرب‌المثل معروفی هست که می‌گوید «تا چیزی را از دست ندهیم، قدر آن را نمی‌دانیم.» اگر بدانیم که روابط انسان‌ها همانند پل‌هایی هستند که گاهی بر اثر رفتارمان ممکن است تخریب شوند و این امکان را نداریم که بتوانیم دوباره به عقب برگردیم، در روابط‌ مان و رفتارهایمان تجدید نظر می‌کنیم.




طبقه بندی: دل نوشته، عمومی، روانشناسی،
برچسب ها: قدردانی،

تاریخ : سه شنبه 5 اسفند 1393 | 09:43 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات

یک مطالعه جدید نشان داده است که برخلاف آنچه خیلی از مردم فکر میکنند عبور دود قلیان از آب موجب فیلتر شدن مواد سمی آن نمیشود. برگ تنباکو که مورد استفاده در قلیان است میتواند فلزات سنگین مانند آهن، مس، کروم، سرب و حتی اورانیوم را در خود جذب و ذخیره کند و استفاده از تنباکو در قلیان میتواند موجب ورود این فلزات به بدن و افزایش بروز سرطان های سر و گردن شود.

در این مطالعه محققان در اردن دود قلیان را بررسی کرده و متوجه شدند که عبور دود آن از آب تنها میتواند سه درصد از فلزات سنگین موجود در آن را جدا کند و مابقی همچنان در آن باقی میماند.

متاسفانه نظارتی که بر روی سیگار میشود بر تنباکوی استفاده شده در قلیان ها وجود ندارد و با در نظر گرفتن افرایش استفاده از قلیان بخصوص در بین جوانها در سالهای اخیر این موضوع میتواند مشکلات بهداشتی عدیده ای را بوجود آورد.




طبقه بندی: عمومی، پزشکی ورزشی،
برچسب ها: مصرف قلیان،

تاریخ : دوشنبه 4 اسفند 1393 | 10:37 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات

بچه ها موقعیکه آماده باشند شروع به یادگیری خواندن میکنند. ولی کارهایی هست که شما میتوانید انجام دهید تا فرزندتان را به خواندن و یادگیری آن علاقمند کنید. در همین رابطه آکادمی متخصصان کودکان امریکا پیشنهاد میکند

  • وقتی برای کودکتان از روی کتاب داستان میخوانید انگشتان را روی کلمات بکشید تا کودک متوجه شود این کلمات هستند که داستان را تعریف میکنند
  • برای شخصیت های حیوانات از صداهای ساختگی و شبیه خود آنها استفاده کنید
  • تصاویر کتاب را با دقت و با حوصله نگاه کنید و در باره آن از کودک خود سوال نمائید
  • اگر جمله ای در داستان مرتبا تکرار میشود از کودک خود بخواهید با شما آن را تکرار کند
  • وقایع داستان را با اتفاقات روزمره زندگی خودتان مقایسه کنید
  • از کودک خود راجع به داستان سوال کنید تا او توانایی استفاده از کلمات برای توصیف فکر خود را بدست آورد
  • حتی بعد از اینکه کودکتان توانست خودش بخواند برای او داستان بخوانید



طبقه بندی: عمومی،
برچسب ها: داستان، داستان خواندن برای کودکان،

تاریخ : دوشنبه 4 اسفند 1393 | 10:36 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات

اگر شما فرد مسنی هستید که میخواهید تازه شروع به ورزش کردن کنید ممکن است در این مورد سوالاتی داشته باشید. انجمن ورزش امریکا The American Council on Exercise این پاسخ ها را برای پرسش های معمولا پیشنهاد میکند

  • اگر فکر میکنید در این سن و سال آیا میتوانید ورزش تازه ای را شروع کنید پاسخ مثبت است. مسلما اگر فعال باشید سالم تر هستید. سن اهمیتی ندارد
  • اگر بیماری خاصی دارید قبل از شروع ورزش با دکتر خود مشورت کنید
  • اگر به دنبال ورزشی هستید که با مفاصل شما مهربان تر باشد به دنبال شنا، راه پیمایی و دوچرخه سواری باشید
  • مدت ورزش شما در ابتدا باید کم باشد. از روزی پنج دقیقه شروع کنید. بعد به تدریج آن را اضافه کنید تا بعد از چند ماه بتوانید روزی نیم ساعت ورزش کنید
  • حتی اگر وزن متعادلی دارید بدن شما به ورزش نیاز دارد
  • اگر مشکل مالی دارید با راه پیمایی شروع کنید. رایگان است و در عین حال بسیار مفید



طبقه بندی: عمومی، پزشکی ورزشی،
برچسب ها: ورزش، ورزش افراد مسن،

تاریخ : دوشنبه 4 اسفند 1393 | 10:30 ق.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات
دیدار حساس تیم های تاسیسات دریایی تهران و گیتی پسند اصفهان فردا(یک شنبه) از ساعت ۱۶ در سالن هندبال سئول آغاز خواهد شد. شبکه ورزش سیما نیز پخش این دیدار را در کنداکتور خود قرار داده است.



طبقه بندی: عمومی، عمومی فوتسال،
برچسب ها: فوتسال، لیگ برتر فوتسال، تاسیسات دریایی، گیتی پسند،

تاریخ : شنبه 2 اسفند 1393 | 06:46 ب.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات
رده بندی و فینال جام فوتسال دهه مبارک فجر از ساعت 17:00 در سالن ورزشی روستای نودیجه آغاز شد،در روز پایانی این رقابتها  تیم فوتسال میاندره از سد تیم سالیکنده گذشت و به مقام سوم دست یافت و در ادامه تیم منتخب نودیجه با تیم زنگیان رودر روی یکدیگر قرار گرفتند که در نهایت تیم منتخب نودیجه با دو گل آقای جاوید خادم به مقام اول این رقابتها دست یافت، در پایان بازیها از آقای قیس سلمانی به عنوان آقای گل رقابتها و رضا سلمانی به عنوان مسئول برگزاری این بازیها تقدیر به عمل آمد.

از همه زحمتکشان ورزش نودیجه تشکر میکنیم .



طبقه بندی: عمومی، عمومی فوتسال،
برچسب ها: فوتسال، فوتسال نودیجه، نودیجه، جام دهه مبارک فجر، قهرمانی نودیجه،

تاریخ : جمعه 1 اسفند 1393 | 09:09 ب.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات
سایت فوتسال پلنت در ادامه معرفی نامزد بهترین های فوتسال جهان در سال ۲۰۱۴، دقایقی قبل فهرست ۱۰ باشگاه را برای گرفتن عنوان بهترین باشگاه جهان منتشر کرد.

بر این اساس باشگاه دبیری که سال گذشته مقام قهرمانی لیگ برتر ایران و نائب قهرمانی جام باشگاه های آسیا را بدست آورد در بین ۱۰ باشگاه برتر جهان حضور دارد.

فهرست ۱۰ باشگاه به شرح زیر است:

۱- دبیری ایران

۲- ناگویا ژاپن

۳- بارسلونا اسپانیا

۴-دینا مسکو روسیه

۵- اسپورتینک سی پی پرتغال

۶-کیرات آلماتی قراقستان

۷-کیرین سوروکابا برزیل

۸-اینتر موویستار اسپانیا

۹-باراتریو برزیل(بانوان)

۱۰-اتلتیکو مادرید اسپانیا(بانوان)




طبقه بندی: دانستنیهای فوتسال، سوالات متداول، عمومی،
برچسب ها: فوتسال، فوتسال باشگاهی، دبیری تبریز،

تاریخ : پنجشنبه 30 بهمن 1393 | 12:33 ب.ظ | نویسنده : ناشناس | نظرات
تعداد کل صفحات : 20 :: ... 3 4 5 6 7 8 9 ...
لطفا از دیگر صفحات نیز دیدن فرمایید
.: Weblog Themes By SlideTheme :.

  • ایگنا وب
  • وبلاگکد ماوس